Cómo preparar la piel para el sol

Con la llegada de las altas temperaturas y los días más largos, lo único en lo que pensamos es en largas jornadas al sol disfrutando de nuestras vacaciones. Sin embargo, antes de preparar las maletas es importante preparar la piel para la exposición al sol. ¿Qué pasos se deben seguir? ¡Te lo contamos a continuación!

1.     Exfoliación

Además de seguir una rutina de limpieza diaria, es recomendable exfoliarla para eliminar impurezas y pieles muertas. En el mercado es posible elegir entre múltiples opciones como las que ofrece la cosmética de farmacia, o si lo prefieres puedes optar por elaborar tu propio exfoliante natural. Gracias a la exfoliación se reactiva la circulación de la sangre y la renovación celular y se oxigena la piel.

2.     Hidratación

Durante el invierno no hidratamos la piel correctamente, por eso es común ver la piel escamada debido a la falta de hidratación. Es importante elegir una crema que hidrate en profundidad y que se adapte a cada tipo de piel (seca, mixta, normal, sensible, grasa) y a cada zona del cuerpo (manos, brazos, piernas, rostro, etc.). Cuando la piel ha sido exfoliada esta absorbe mejor los principios activos de las diferentes formulaciones.

3.     Alimentación

No sólo es importante cuidarnos por fuera, sino también hacerlo por dentro. Una alimentación adecuada que incluya una gran cantidad de frutas y verduras nos permitirá adquirir los nutrientes, vitaminas y antioxidantes necesarios. Alimentos como el melón, el tomate, el albaricoque o la zanahoria, estimulan la síntesis de melanina y favorecen el bronceado.

4.     Protección frente al sol

Es recomendable incorporar baños de sol en nuestra rutina diaria para conseguir un poco de color previo al verano, además de producir vitamina D, la cual nos ayuda a la mineralización de los huesos y absorción del calcio.

La cosmética de farmacia ofrece diferentes alternativas para proteger la piel del sol ya que existe una gran variedad de marcas con cremas solares de distintos factores solares, protector labial e incluso maquillaje con protección solar.